２０２６年９月のニュースNEWS&FAQ
猛暑の夏が終わったかと思いきや今度は連日の雨続きですね。前日と気温が10度近く低い日もあってまだ長袖に衣替えもしていない今日この頃です。
私事ですがシニアの皆さん対象に健康体操講座の講師を仰せつかっているのですが、その中で年齢と共にどうしても背中が丸くなってきてしまう方がたくさんいらっしゃるように感じています。
フラも曲に合わせて踊るだけでなく肩甲骨を意識して猫背に気をつけて踊った方が同じ踊りでも綺麗に見えると思っています。
ハウオリのレッスンではフラに入る前に開脚柔軟や背中伸ばし、腰回し等で身体を柔らかくしてから始めています。フラは中腰の姿勢も続くので腰痛予防にも大切かなと思っています。
